28. januar 2019
»Veliko več pozornosti je treba posvetiti zdravi prehrani, zadostni količini spanca, izogibanju cigaretam in alkoholu kot tudi debelosti, saj so imele prav te spremenljivke večji vpliv na metabolizem kot pa pozen večerni obrok.«
Japonska študija je pokazala, da večerni obroki tik pred spanjem ne vplivajo na raven sladkorja v krvi. Imajo pa po drugi strani drugi dejavniki, kot so telesna teža, kajenje in fizična aktivnost, večjo vlogo pri razvoju bolezni kot pa obrok pred spanjem.
